ダイエットにおすすめのミールキット5社をランキング形式で紹介します！

調理時間を時短してくれるミールキットその中でも本記事では、

管理栄養士監修の低カロリーなダイエットに向いているミールキットを紹介します。

調理の時間を短くしながら、ダイエットもできる一石二鳥のミールキットです。

本記事は、プロモーションが含まれます。

ダイエットにミールキットが向いている理由

まずダイエットにミールキットが向いている理由は、次の点が挙げられます。

すぐにランキングをみたい人は、下のボタンを押してね

糖質・塩分が抑えられている

糖質や塩分、たんぱく質が制限されている。

自炊すると、糖質や塩分量が不明確になりがち・・・

ですが、ミールキットは栄養成分が表示され、

糖質や塩分が抑えられた設計になっているミールキットもあります。

栄養士監修でバランスがいい

栄養士が監修しているサービスも豊富です。

栄養バランスが考えられているので、

バランスよい食事をとりながら無理なくダイエットすることができます。

継続しやすい

巷にはたくさんの「○○ダイエット」が存在します。

ですが、そのダイエット方法は継続してできるダイエット方法でしょうか？

ダイエットのモチベーションが高い時は出来ますが、

ダイエットのモチベーションが低くなった時にリバウンドしてしまいます。

ミールキットでのダイエットであれば、

美味しくしっかりバランスよい食事がダイエットに繋がるので、

栄養素が表記されている

カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物の量など

栄養素が表記されているので、ダイエットに役立ちます。

そんな人には、こちらのサイトがおすすめです。

自分のダイエット達成の目標カロリーが知りたい人は、こちらからお試しください。

また、本記事で紹介しているミールキットは、下記の項目を満たしたサービスになります。

ダイエットにおすすめのミールキットランキング5選

まずは、ダイエットにおすすめのミールキット5社を一覧で紹介します。

ダイエットにおすすめミールキットランキング一覧

ランキング	コース	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水 化物	塩分相当量	口コミ・評判	公式サイト
ヨシケイ	カットミール	349cal	23.8g	18.9g	22.6g	3.0g	口コミ・評判	公式サイト
ウェルネスダイニング	糖質＆カロリー 制限料理キット	240cal±10%			15g以下		口コミ・評判	公式サイト
わんまいる	健幸ディナー	400cal				3.5g以下	口コミ・評判	公式サイト
Greenspoon	メイン ディッシュ	268cal	14.8g				口コミ・評判	公式サイト
FIT FOOD HOME	全48品	189cal～	41.34g （Max）		1.5g～	0.48g～	口コミ・評判	公式サイト

自分に合ったダイエットミールキットを選ぼう！

自分の状況に合ったミールキットを使おう。

• 家族みんなでダイエット
• 病院の検査で引っかかった
• 妊娠中の体重管理、産後ダイエット
• 夕食がどうしても遅くになってしまう
• 自分に合った栄養素を選びたい

家族みんなで一緒にダイエット

「ヨシケイ 」は、2人前、3人前、4人前から選ぶことが可能なので、

家族みんなで一緒にダイエットしたい人におすすめです。

また、今回紹介したサービスの中では最もリーズナブル！

ヨシケイのメニューには4タイプのメニューブックがあり、好みに合わせて選べます。

メニュー名	特徴
すまいるごはん	本格手づくりメニューから時短メニュー、冷凍弁当まで多彩な9コース 栄養士が考えたメニューだから、栄養バランスも間違いナシ！
Lovyu（ラビュ）	忙しいけど、食事はしっかりとりたい・作りたいという方におすすめの2コース
和彩ごよみ	健康が気になるシニア世代に向けた2つのコース。 体のことも考えながら、おいしさも諦めたくない方に。
ヘルシーミール	手軽＆便利に使える冷凍弁当。 カロリー・糖質・塩分制限などされている方に。

2024年6月現在では、各メニューブックで以下のプランを取り扱い中です。

中でも家族みんなで一緒にダイエットするのにおすすめは、「カットミール」

ご飯を入れても1食あたり500calくらいなのでダイエットにも向いています！

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
349cal	23.8g	18.9g	22.6g	3.0g

表は、とある月の1人あたりの栄養成分を平均してだしました。

制限食のウェルネスダイニング

「ウェルネスダイニング 」は、管理栄養士監修の制限食料理の宅配食サービスです。

糖質、塩分、たんぱく質制限を、病院で医師から指導があった人にもおススメです。

ウェルネスダイニングの制限キットには４つのコースがあります。

自分で制限食を作るのは大変ですが、

ウェルネスダイニングであればたった15分で料理を完成できます！

また、無料で栄養士に栄養相談ができます！（電話料金も負担なし）

妊婦さん＆産後ダイエット

「わんまいる」は、1食（主菜1品と副菜2品）×5食がセットになった国産食材100%の冷凍おかずです。

妊娠中や授乳中は、バランスの良い食生活が普段の生活よりも重要です。

わんまいるは、1食でバランスよく3品食べることができます。

また、妊娠中や産後は、長時間料理で立っていることが大変です。

わんまいるは、流水や湯煎で最短5分で料理が完成します！

元公邸料理人と専属の管理栄養士が監修していて、

1食当たり平均400kcal、塩分3.5g以下に抑えられています。

しっかり食べながらダイエットしたい人におすすめです。

低カロリーですぐに食べれる

遅い時間にご飯は食べたくないけど、

忙しくてどうしても遅い時間になっちゃう・・・

そんな人におすすめのミールキットが、「Greenspoon 」

グリーンスプーンは、管理栄養士監修のヘルシーな冷凍惣菜の宅食サービスです。

商品にはメインディッシュ、サラダ、スープ、スムージーがあります。

	カロリー	たんぱく質	食物繊維	種類
メイン	264cal	14.8g		38
スープ	191cal		3.4g	13
サラダ	238cal		6.1g	7
スムージー	152cal		3.3g	10

カロリー、たんぱく質、食物繊維は、調査時点の平均値とします

また、冷凍庫から取り出して基本的に温めるだけなので、

疲れて帰宅してからもすぐに美味しいご飯が食べられます。

自分に合った栄養素を選びたい

「FIT FOOD HOME 」は、

食材や調味料を徹底的にこだわった冷凍宅配食ブランドです。

栄養別にランキング形式になっているので、

自分に必要な栄養素を選びやすく、ダイエットに向いています。

食事の選び方の例

商品ごとに原材料、アレルギー、詳細な栄養素も記載されているので、

栄養素が偏らないように商品選びができるのもポイントです。

各商品、下記のように栄養素の情報が詳細に添付されています。

次の画像は和風ハンバーグと梅枝豆ごはんの詳細を参考に添付してみました。

自分に必要な栄養素をみてダイエットしたい人にはおススメです。

ダイエットにおすすめなミールキット詳細

ここからは、ダイエットにおすすめなミールキットの詳細を紹介します。

タップでジャンプします

おすすめ①ヨシケイ（カットミール）

宅配エリア	全国（一部地域を除く）
タイプ	惣菜パック・下ごしらえ済・レシピ付食材
メニュー数	週最大66メニュー
人数	（１人）、２人／３人／４人分
調理時間	10～45分（コースにより様々）
品数	主菜＋副菜１～２品
価格	480円～／１人１食（205～834円）
送料	無料
その他費用	なし
注文形態	都度／定期（毎週水曜17時締切で翌週配達）
配達頻度	毎日（月～金）※土曜日分は金曜配達
日時指定	時間指定不可、日は選んで注文
不在対応	置き配（自社便）
公式サイト	ヨシケイ

ヨシケイ は、日替わりのミールキットがメンイの食材宅配サービスです。

時短と栄養バランスの両立を実現しています。

中でもカットミールはヨシケイコースの中でも１番調理時間が短い商品です。

料金

一食当たり1人600円前後です。

商品代以外の費用もなく、本記事のミールキットでは1番リーズナブルです。

一カ月あたりの料金を知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

Q＆A

自分で商品を選ぶことはできません。

1週間のメニューが予め決まっています。

アレルギー対応は用意されていないようです。

冷蔵の商品なので、基本的には到着日含めて2日以内です。

対応しています。

帰りが遅くても安心です。

初回限定のお試しがおすすめです。

お試しは、なんと驚異の300円（1人1食）！！

時短～本格までメニューが業界最多！
送料無料で毎日届く

おすすめ②ウェルネスダイニング

宅配エリア	全国（一部地域を除く）
タイプ	惣菜パック
メニュー数	週7メニュー(メニュー選択は不可)
人数	１人／２人
調理時間	15分
品数	主菜＋副菜１品づつ
価格	定期733円～／１人１食
送料	7食は送料385円（税込）、14食・2人分（7食×2）は送料無料
その他費用	なし
注文形態	都度／定期（注文後１週間前後）
配達頻度	毎週・2週に1回・3週に1回・月に1回 （上記以外にも毎月固定のお届けご希望日時にご変更が可能）
日時指定	午前中・14-16時・16-18時・18-20時・19-21時 （ヤマト運輸）
不在対応	再配達
公式サイト	ウェルネスダイニング

「ウェルネスダイニング 」は、管理栄養士監修の制限食料理の宅配食サービスです。

ウェルネスダイニングの制限キットには４つのコースがあります。

料金

ウェルネスダイニングの料金は都度購入と定期購入で異なります。

都度購入

	食数（1回あたり）	7食	14食	2人用（7食☓2）
コ ｜ ス 名	カロリー＆糖質制限	5,508円 （1食あたり787円）	10,692円 （1食あたり764円）	10,692円 （1食あたり764円）
	塩分制限	5,508円 （1食あたり787円）	10,692円 （1食あたり764円）	10,692円 （1食あたり764円）
	たんぱく＆塩分調整	5,508円 （1食あたり787円）	10,692円 （1食あたり764円）	10,692円 （1食あたり764円）
	栄養バランス	5,508円 （1食あたり787円）	10,692円 （1食あたり764円）	10,692円 （1食あたり764円）

定期購入

	食数（1回あたり）	7食 送料385円	14食 送料無料！	2人用（7食☓2） 送料無料！
コ ｜ ス 名	カロリー＆糖質制限	5,184円 （1食あたり741円）	10,260円 （1食あたり733円）	10,260円 （1食あたり733円）
	塩分制限	5,184円 （1食あたり741円）	10,260円 （1食あたり733円）	10,260円 （1食あたり733円）
	たんぱく＆塩分調整	5,292円 （1食あたり756円）	10,476円 （1食あたり749円）	10,476円 （1食あたり749円）
	栄養バランス	5,184円 （1食あたり741円）	10,260円 （1食あたり733円）	10,260円 （1食あたり733円）

料金は全て税込価格となっています。

都度購入の場合は、商品と別に送料が全国一律で税込770円かかります。

定期購入の特典としては、送料が割引が適応されます。

また、1食あたりの価格も都度購入と比べて安くなります。

さらに、管理栄養士による栄養相談が無料で受けられるので、

キットを使わない時の食生活の相談も気軽にできます。

都度購入でも無料相談を受けてもらうことができました。

Q＆A

管理栄養士が考えたメニューのセットになっているので、

個別の料理キットを選択することはできません。

アレルギー対応の料理キットは用意されていないようです。

宅食弁当タイプも発売されています。

そんな人は、初回は送料が無料なのでぜひお試しください。

＼初回送料無料／

食事制限が必要な人におすすめしたいミールキットNo.1

おすすめ③わんまいる

宅配エリア	全国（一部地域を除く）
タイプ	惣菜パック
メニュー数	週5メニュー（４週間で被るメニューなし）
人数	５食セットor１０食セット×何人でもOK
調理時間	5～10分
品数	主菜１品＋副菜２品
価格	定期1,056円／１人１食
送料	一律935円（北海道、沖縄2,500円）
その他費用	なし
注文形態	定期（2～4日後に届く）
配達頻度	週１／隔週
日時指定	可能
不在対応	再配達
公式サイト

「わんまいる」は、冷凍惣菜の宅配サービスになります。

ミールキットは、定期購入の「健幸ディナー」という商品です。

こちらの商品は、1食（主菜1品と副菜2品）×5食がセットになった国産食材100%の冷凍おかずです。

元公邸料理人と専属の管理栄養士が監修していて、1食当たり平均400kcal、塩分3.5g以下に抑えます。

1品ずつ料理の特徴に合わせ、国内の調理専門と提携して調理しています。

定期購入コースには次の２つのプランが用意されています。

週１プラン

隔週プラン

※１食分は、主菜１袋、副菜２袋のセットで1食分になります。

※注文人数に制限はないので、１回で何人前でも注文可能です。

料金

定期購入の商品の料金は税込5,280円です。（1週間５食セット）

別途で送料935円（※北海道、沖縄は追加料金あり）です。

Q＆A

自分で商品を選ぶことはできません。

アレルギー対応は用意されていないようです。

定期購入は、公式サイトか楽天市場からの購入になります。

以前は、AmazonとYahoo!ショップでも取り扱いがあったみたいですが現在は取り扱いありませんでした。（2024.6月時点）

初回料金 （5食入り）	￥4,780	￥4,780
通常料金 （5食入り）	￥5,280	￥5,280
購入ページ	詳細をみる	詳細をみる

＼初回購入限定／

4,780円で５食セットがお試しできる！

おすすめ④Greenspoon

宅配エリア	全国（一部地域を除く）
タイプ	惣菜パック
メニュー数	全40種類以上（メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージー）
人数	１人
調理時間	5分
品数	１品
価格	724～1,053円
送料	定期購入の場合は一律990円（北海道、沖縄除く） ※都度購入の場合は配送地域によって異なる
その他費用	なし
注文形態	都度／定期
配達頻度	定期購入の場合２週間、3週間、4週間から選択可能
日時指定	時間、曜日指定可能
不在対応	なし
公式サイト	Greenspoon

「Greenspoon 」は、管理栄養士監修のヘルシーな冷凍惣菜の宅食サービスです。

メインディッシュ、サラダ、スープ、スムージーがあります。

料金

単品・サブスクリプション（定期）プラン共に、

ご注文の個数が増えるほど、1食当たりの価格が下がる仕組みです。

メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーによって料金が異なります。

通常価格

送料は別途発生します。

無添加や製造過程にもこだわりがある分、料金は高め…。

値段重視でサービスを選びたい方には、グリーンスプーンはおすすめできません…。

Q＆A

自分で好きな商品を選ぶことが可能です。

アレルギー対応の料理キットは用意されていないようです。

グリーンスープをお得に始める方法は、

当サイト経由での購入が最もお得に始められます。

safariやGoogle検索で『グリーンスプーン』を検索して、

公式サイトから購入しようとした場合には、

初回特別価格は次のように表記されています。

ですが、当サイトからの場合には、

初回特別価格は次の通りになります。

最大で１５０円、当サイト経由での購入がお得に始められます。

楽天やAmazonからでも購入できますが、１番お得に購入できるのは当サイトからの購入でした。

楽天やAmazonからの購入は、都度購入になるために商品の割引率が最大でも楽天の３０％でした。

当サイト経由での購入は、定期購入のみにはなりますが、初回限定で最大３４％OFFでお試しできます。

	プラン	1食あたりの料金	送料	合計金額
定期	8食	～848円 →初回限定価格 ￥600円（税込648円）	\900（税込990）（北海道、沖縄を除く） →初回限定価格で無料	￥7,774（税込・送料込） →￥5,184円（税込） ３４％OFF
	10食	～848円 →初回限定価格 ￥580円（税込626円）		￥9,470（税込・送料込） →6,260円（税込） ３４％OFF
	12食	～780円 →初回限定価格 ￥550円（税込594円）		￥10,350（税込・送料込） →￥7,128円（税込） ３１％OFF

初回の商品到着後は解約・スキップもマイページから変更可能です。

また、楽天やAmazonでは商品がセット販売になっているので自分で好きな商品を選ぶことができません。

当サイトからの購入は、初回の購入からすべての商品を自分で選ぶことができます。

以上の点から当サイト経由で初回購入をすることが１番お得にグリーンスプーンを始められる方法になります。

＼最大３２％OFF　１食550円～／

レンジで5分簡単で本格的料理が食べられる

おすすめ⑤FIT FOOD HOME

宅配エリア	全国（一部地域を除く）
タイプ	惣菜パック
メニュー数	全48種類
人数	１人
調理時間	5分
品数	１品
価格	税込788～2,794円
送料	定期購入の場合は送料無料 ※都度購入の場合は一律990円（北海道、沖縄除く）
その他費用	なし
注文形態	都度／定期
配達頻度	定期購入の場合 ＜毎週＞＜隔週＞＜毎月＞のコース選択が可能
日時指定	時間、曜日指定可能
不在対応	なし
公式サイト	フィットフードホーム

「FIT FOOD HOME 」は、

食材や調味料を徹底的にこだわった冷凍宅配食ブランドです。

冷凍商品の種類は全48種類（2024.6月）。

購入方法は「都度購入」と「定期購入」の２パターン用意されています。

料金

FIT FOOD HOMEの商品は、商品ごとに価格が決まっています。

788円～2,000円を超える商品まで幅広いです。

調べたところ、全48商品の平均価格は987円でした

また、都度購入の場合には送料が990円かかります。（定期購入の場合は送料無料）

お得に購入したい場合は、「まとめ買い割引」がおすすめです。

お届けする個数が多いと最大12％OFFでお得に購入が可能です。

一度に最低5個、7個、10個、14個、20個にて購入できます。

Q＆A

自分で好きな商品を選ぶことが可能です。

アレルギー対応の料理キットは用意されていないようです。

あります。

初回限定のお試しセットは、通常価格の74％OFF

調味料までこだわった国産の5食セットが1,980円！

商品が売切れになってしまうこともあるので、

迷っている方はぜひ下の公式サイトからお申し込みください。

国産素材の無添加料理が手軽に自宅で食べられる！

冷凍保存なので好きな時にレンチンで簡単調理

【まとめ】楽うまミールキットでダイエットを成功させよう！

ダイエットにおすすめのミールキットランキングの詳細 

ランキング	1人前の料金	送料	配送エリア	おすすめポイント	配送ペース	キャンペーン割引	口コミ・評判	公式サイト
ヨシケイ	約487～700円 （2品）	無料	全国	買物や調理に時間を取るのが難しいご家庭向け ※週1日のご注文も可能	都度or定期	【初めての方限定】お試し5days（月～金） 最大で11人1食300円	口コミ・評判	公式サイト
ウェルネスダイニング	約733円～	初回のみ無料 （通常送料： 770円/ 定期コース送料： 385円）	全国	管理栄養士監修の 制限食料理キット （お弁当タイプもあり）	都度or定期 1人前7食or 1人前14食or 2人前7食	初回送料無料	口コミ・評判	公式サイト
わんまいる	約1,056円 （主菜1+副菜2品）	税込935円 ※北海道、沖縄県は除く。 ※北海道、沖縄県への配送は、 税込2,500円	全国	・安心・安全の品 ・健康メニュー（400cal以下＆食塩3.5g以下) ・豊富なメニュー	週1or隔週	主食＋副菜×5食set 4,480円→3,980円(500円OFF)	口コミ・評判	公式サイト
Greenspoon	～858円	900円(沖縄・北海道除外) ※今だけ初回無料※	全国 ※離島は除く	・メインディッシュ、スープ、 サラダ、、スムージーの４種類から選択 ・低カロリー	2週・3週・4週から選択可能 （2回目以降は解約・スキップOK）	初回特別 １食550～600円 （今なら初回送料無料！）	口コミ・評判	公式サイト
FIT FOOD HOME	788～1,548円	税込990円	全国 ※離島は除く	・国産＆無添加（一部商品） ・栄養素別で商品選び可能◎	都度 定期（毎週or隔週or毎月） 最低5個～	初回限定74％OFF 国産無添加5食が1,980円 （今なら初回送料無料！）	口コミ・評判	公式サイト

ダイエットで重要なのは、

バランスの良い食事と適度な運動です。

運動はきつくて苦手・・・

そんな人は、バランスの良い食事から変えてみてはいかがでしょうか？

本記事で紹介したミールキットは、管理栄養士監修で低カロリーな商品です。

リバウンドしない為にも、

食事改善は無理なく継続できるものを選びましょう。

そんな人は、各社初回限定のお得な割引があるのでぜひお試しください。

サービス	お試しキャンペーン内容	お試し 送料	公式サイト
ヨシケイ	【初めての方限定】 お試し5days（月～金） すまいるごはん3,000円～ Lovyu3,500円～ （1人1食300～350円）	無料	公式サイト
ウェルネスダイニング	初回送料無料！ 7食～注文OK	無料	公式サイト
わんまいる	主食＋副菜×5食set 5,280円→4,780円	935円 (通常購入と同じ)	公式サイト
Greenspoon	最大32%OFF 1人1食550円～	無料	公式サイト
【FIT FOOD HOME 】	通常価格7,650円が76%OFF 国産シリーズ5食入り 1,980円（1食369円）	990円 (通常購入と同じ)	公式サイト

あなたに合った、ミールキットが見つかりダイエットが成功できることを心より願っています。

※当ページの掲載情報は記事作成・更新時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますため、最新の情報は各サービス会社でご確認ください。